Os benefícios que as frutas trazem
Além de saborosas, as frutas proporcionam nutrientes e muitos benefícios à saúde. Veja alguns benefícios que as frutas trazem:
Morango
– o ácido elágico, um antioxidante encontrado no morango, protege as
células da pele contra os danos dos raios ultravioletas e, assim, pode
prevenir rugas. A descoberta é da Universidade Hallym, da República da
Coréia
Melancia
– O Departamento de Agricultura americano divulgou um estudo que indica
que o consumo regular de melancia é benéfico para homens e mulheres e
previne a disfunção erétil, a hipertensão, melhora a sensibilidade à
insulina entre outros.
Maçã
– Comer duas maçãs por dia pode reduzir risco de doença cardíaca em
mulheres. É que diminui os níveis de colesterol, de acordo com uma
pesquisa da Universidade Estadual da Flórida, nos Estados Unidos.
Banana
– A fruta mais popular do Brasil pode prevenir acidente vascular
cerebral (AVC). Cientistas britânicos e italianos sugerem três bananas
por dia para obter o benefício.
Laranja
– Comer frutas cítricas, como laranja e toranja, é uma boa aposta para
as mulheres. De acordo com uma pesquisa da Universidade de East Anglia,
na Inglaterra, essas iguarias reduzem o risco de acidente vascular
cerebral (AVC) isquêmico.
Fonte: http://saude.terra.com.br
Palavras Chaves: Coach;Coaching;Coaching
Nenhum comentário:
Postar um comentário