sábado, 24 de novembro de 2012

Os benefícios que as frutas trazem


Os benefícios que as frutas trazem

Além de saborosas, as frutas proporcionam nutrientes e muitos benefícios à saúde. Veja alguns benefícios que as frutas trazem:
Morango – o ácido elágico, um antioxidante encontrado no morango, protege as células da pele contra os danos dos raios ultravioletas e, assim, pode prevenir rugas. A descoberta é da Universidade Hallym, da República da Coréia
Melancia – O Departamento de Agricultura americano divulgou um estudo que indica que o consumo regular de melancia é benéfico para homens e mulheres e previne a disfunção erétil, a hipertensão, melhora a sensibilidade à insulina entre outros.
Maçã – Comer duas maçãs por dia pode reduzir risco de doença cardíaca em mulheres. É que diminui os níveis de colesterol, de acordo com uma pesquisa da Universidade Estadual da Flórida, nos Estados Unidos.
Banana – A fruta mais popular do Brasil pode prevenir acidente vascular cerebral (AVC). Cientistas britânicos e italianos sugerem três bananas por dia para obter o benefício.
Laranja – Comer frutas cítricas, como laranja e toranja, é uma boa aposta para as mulheres. De acordo com uma pesquisa da Universidade de East Anglia, na Inglaterra, essas iguarias reduzem o risco de acidente vascular cerebral (AVC) isquêmico. 

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